Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangystin.bxox.info/
Диета Пьера Дюкана.
Диета Пьера Дюкана состоит из нескольких этапов:
Первый этап - атака.
На этом этапе разрешается кушать только пищу с высоким содержанием белка!
Длительность этапа составляет от 2 до 7 дней.
Обязательным условием является ежедневная ходьба по 20-30 минут в день.
Продолжительность периода "атаки" вы определяете сами. Чем больше килограмм вы хотите "скинуть", тем длиннее этот этап.
Основу питания в эти несколько дней составляют продукты с высоким содержанием белка:
нежирное мясо, птица без кожи (в том числе копченые) субпродукты (язык, печень, почки, сердце, желудок) обезжиренные молочные и кисломолочные продукты яйца рыба и морепродукты (в том числе копченые и консервы в томатном соусе, рыбные палочки)
специи и приправы (уксус, зелень, лимонный сок, каперсы, лук, чеснок, перец, горчица и др.) сахарозаменители.
В период "атаки" придется отказаться от продуктов с высоким содержанием жиров, углеводов и крахмала :
кетчупа мучных изделий сахара бобовых (в том числе сои) круп киселей картофеля кукурузы риса сладостей жирного мяса (например, свинины и баранины) жиров (маргарина, сливочного и растительного масла и т.д.)
Готовить пищу рекомендуется без применения жиров. Продукты можно тушить, отваривать, запекать, готовить на пару, жарить на гриле (без масла!). Соль желательно ограничить. Исключается алкоголь.
Для того, чтобы мясо получалось сочнее, его можно предварительно замариновать в вине, уксусе, соевом соусе.
Ограничений по количеству калорий нет никаких. Вы можете кушать разрешенные продукты в любом количестве.
Разрешается также использовать различные специи и приправы для улучшения вкуса блюд.
Воды выпивать нужно не менее 1,5 л в день. Вы можете пить:
Вот примерное меню на этапе "атаки" :
Завтрак: отварное яйцо, кофе Второй завтрак: ветчина, минеральная вода Обед: курица-гриль, чай Полдник: отварная курица, зеленый чай Ужин: запеченная рыба в сырной корочке, минеральная вода.
Завтрак: кофе Второй завтрак: килька в томатном соусе, зеленый чай Обед: рыба-гриль, зеленый чай Полдник: салат из крабовых палочек с яйцами, чай Ужин: отварной язык, минеральная вода.
В питание обязательно добавляют отруби. По две столовых ложки отрубей в сутки. Это связано с тем, что белковая пища вызывает запоры. А отруби помогают стимулировать активность кишечника. Отруби нужно предварительно залить горячей водой (2-3 столовых ложки воды на 2 столовых ложки отрубей) и дать им размякнуть. После чего отруби можно кушать.
Второй этап диеты Дюкана - чередование.
На этом этапе чередуются белковые и белково-овощные дни. Автор диеты разрешает чередовать дни в любой последовательности. Например, один белковый день-один белково-овощной или три белковых дня-три белково-овощных и т.д.
Главное условие чередования - сочетание овощей с белками. То есть, поужинать только овощным салатам - недопустимо. К нему нужно добавить белки (мясо, рыбу, птицу). Также можно кушать грибы.
Разрешается есть все овощи, кроме:
Как и на первом этапе - исключается любое масло. Обязательным условием является ежедневная ходьба не менее 30 минут в день.
Продолжительность этапа "чередование" рекомендуется определять по формуле "минус 1 кг в неделю". Значит, если вам нужно сбросить еще 3 кг - этап "чередование" должен длится 3 недели.
Обязательно кушайте отруби по 2 столовых ложки в день.
Примерное меню белково-овощного дня :
Завтрак: кусочек ветчины, кофе Второй завтрак: овощной салат с курицей, чай Обед: рыба запеченная с овощами, минеральная вода Полдник: отварное яйцо Ужин: тушеное мясо с овощами, минеральная вода.
Третий этап диеты - закрепление.
Этап закрепления необходим для сохранения достигнутых результатов.
Продолжительность этого этапа рассчитывается по формуле: "10 дней для закрепления одного килограмма". То есть, если вы потеряли 5 кг и хотите удержать вес - соблюдайте этап "закрепления" 50 дней.
На этапе закрепления разрешается кушать почти все:
мясо рыбу птицу овощи зелень фрукты (кроме бананов, винограда, сухофруктов, вишни) хлеб цельнозерновой или из муки грубого помола (2 кусочка в день) бобовые (2 порции в неделю) крахмалистые продукты (макароны, рис, кисели)
По прежнему под запретом любые жиры.
Обязательным условием остается ежедневная ходьба не менее 30 минут в день.
Этот этап имеет свои особенности:
Фрукты разрешаются не более 1 порции в день. Наиболее полезными П. Дюкан считает яблоки, землянику, малину, дыню, арбуз, грейпфрут, киви, персик, нектарин, манго, сливы. Один день в неделю обязательно должен быть полностью белковым.
Продолжайте прием отрубей по 2 столовых ложки в день.
Дважды в неделю разрешаются праздничные ужины. Во время этих ужинов вы можете съесть по одной порции своих любимых продуктов, даже если они входят в запрещенный список.
Примерное меню на один день третьей фазы диеты Дюкана :
Завтрак: обезжиренный йогурт Второй завтрак: салат с крабовыми палочками Обед: тушеная капуста с мясом Полдник: яблоко свежее или запеченное с корицей Ужин: рыба с овощами, приготовленные на пару.
Стабилизация.
Последний, четвертый этап диеты доктора Дюкана - стабилизация.
В этот период разрешается кушать все тоже самое, что и на третьем этапе. Количество отрубей рекомендуется увеличить до 3 столовых ложек в день.
На этом этапе сохраняется требование ежедневной ходьбы по полчаса в день.
Обязательно проводится один белковый день в неделю. Количество воды, выпиваемой в сутки должно быть не менее 1,5 л.
Этап "стабилизации" автор диеты предлагает соблюдать всю оставшуюся жизнь. Это поможет поддерживать оптимальный вес.
В заключение хочу отметить, что отношение диетологов к диете Дюкана неоднозначное. Первый и второй этап диеты считаются очень жесткими. Они противопоказаны при:
повышенной нервной возбудимости склонности к запорам нарушениях белкового обмена тяжелых заболеваниях печени и почек подагре нарушении кишечного пищеварения (синдром раздраженного кишечника, мальабсорбция, ферментопатии и т.д.) возрасте до 18 лет.
Поэтому специалисты рекомендуют "садиться" на диету после консультации с врачом.
Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangystin.bxox.info/
<b>Отзыв О Оператор Домашнего Call-центра Тинькофф
</b>
-----------------------------------
Ренессанс Кредит выпускает карты MasterCard, которые позволяют производить оплату товаров и услуг, а также получать различные бонусы и дополнительные возможности. Банк Ренессанс Кредит работает уже более 10 лет и предлагает широчайший спектр услуг по кредитованию в Софпороге. В планах нового финансового учреждения открытие в течение двух лет 15 000 клиентских офисов в отделениях связи Почты России во всех регионах страны. Банк первым в России начал выпуск карт с таким дизайном. Благодаря этому действию, Вы сможете найти наиболее выгодные для Вас условия, посильные выплаты по кредиту и учреждение, где переплата будет наименьшей. Если вы решите купить Iphone в Киеве именно у нас, вы сможете быть уверенны в его качестве, происхождении и функциональных возможностях. Ваш iPhone — Ваша индивидуальность. Ваш доход будет формироваться из процентов с продажи дополнительных услуг, например, договора между клиентом и агентством. Поданная заявка незамедлительно рассматривается кредитной комиссией банка. Ранее источник, знакомый с ходом проверки Финпромбанка, сообщил «РИА Новости», что Центробанк во время проверки выявил «дыру» в балансе в размере 27 миллиардов рублей.
<b>Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:</b>
<b>Кредит От Банка Ренессанс Кредит. Онлайн Заявка И Условия Кредитования
</b>
-----------------------------------
После ряда войн Византии с Персией, в целом для Византии неудачных, императору Юстиниану удалось в 562 году подписать договор, по которому Западный Кавказ отходил под влияние Византийской державы. Подтверждаем вход паролем, полученным по телефону, или же одноразовым паролем с чека. Как это ни странно, Росбанк принадлежит иностранной Societe Generale Group, которая в 2014 году отметила свой 150 летний юбилей. Для этого нужно знать номер карты получателя. При этом номер звонившего я пробил через соцсети и поисковики, она оказалась новой и из Тульской обл. С этого момента я понял всю фишку развода. Это может быть: трудовая книжка, права водителя, загранпаспорт, номер ИНН работодателя, полис ДМС. Это не так. Вот небольшая шпаргалка: запомните сами и передайте родным. Здесь содержится полный список страховых компаний, которые заключают договор страхования в электронном виде. Например, у компании AVON, которая тоже в своем роде имеет статус флагмана в своей сфере по продаже косметической продукции, заключила такой договор со Сбербанком.
<b>Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:</b>
<b>Реальный Мир В Картах
</b>
-----------------------------------
Верхний предел возрастной категории, которая может получить кредит под залог Киев, обычно находится на уровне 60 лет. Дебет можно перевести с латыни как «должен он», а кредит – «должен я». Кроме того, есть и иные случаи – когда блокировку, несмотря на снятие претензий со стороны ПФ, ФССП, финансового мониторинга, других организаций, не отменяют автоматически. Выбрать оператора сотовой связи и тариф в Москве – не проблема. Если вы не станете применять сим-карту некий период времени, то отключать тариф ненужно. Если счет не закрывать, то работать мы все равно не сможем, потому что банк его заблокировал. Если вы увидите перед собой журнал хозяйственных операций, обратите внимание на то, что все операции зарегистрированы дважды, то есть будет стоять наименование движения, а затем две колонки. Если сим-карта обычная, то обычно на прилавке лежит сразу несколько штук. С той лишь разницей, что работает он на последней версии Android 4.2.2 и предоставляет буквально неограниченные возможности для каждого пользователя.
<b>Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:</b>
<b>Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:</b>
http://bestsky.info/redir.html
-----------------------------------
Как заработать в инстаграм – 4 способа.
Обзор лучших способов, как можно заработать в Инстаграм.
За 4 года социальная сеть Instagram успела завоевать популярность.
С каждым днем количество пользователей только растет, несмотря на то, что это всего лишь приложение для телефона.
И, как известно на популярность в Инстаграме влияет количество подписчиков.
А что влияет на доход?
Как заработать деньги публикуя по несколько снимков в день?
Ответ на этот вопрос давно уже придуман многими пользователями, готовыми поделиться своими методами с другими.
4 способа заработать в Инстаграм.
1. Заработать на Инстаграм с помощью рекламы.
Всем давно известно, что в интернете основным заработком является размещение рекламы на сайтах.
Это самый простой, проверенный и надежный способ получить деньги.
Реклама в инстаграме – это, как правило, фотографии продукции различных брендов, за которые компания-производитель платит деньги.
Можно зарабатывать и на собственных фотографиях, которые постятся в Инстаграм в качестве рекламы.
Продвижение собственных услуг, например, парикмахера или дизайнера тоже отличный способ заработать.
Тут уже понадобится помощь многочисленных интернет-сервисов, которые за каждый лайк и подписку начисляют на счет небольшое количество денег.
2. Заработать в Инстаграм на интернете-магазинах.
Инстаграм – удобная платформа для продвижения товара. Для того чтобы открыть свой интернет-магазин всего-то нужно сфотографировать товар и указать цену. Дальше все сделают подписчики.
Можно продавать и сами фотографии при помощи специального сервиса – SnapMyAd. Пользователю просто нужно разместить фото, которые он желает продать, указать цену и ждать покупателя.
Нередко снимки, на которых есть продукция различных брендов, выкупают сами компании и используют в своих целях.
3. Заработок в Инстаграм с помощью распечатки фотографий.
Многим пользователям хотелось бы держать свои фотографии в руках, поскольку цифровая информация для некоторых все еще довольна непривычна.
За то, чтобы держать в руках любимое фото, многие готовы заплатить деньги, чем и можно воспользоваться, распечатывая чужие фото и отправляя их владельцы.
4. Заработок в Инстаграм при помощи различных сервисов.
И конечно, Instagram стороной не обошли и различные сервисы, с помощью которых люди обычно зарабатывают деньги на сайтах.
Такие названия, как Userator, VKtarget и Twite знакомы многим.
Система и суть этих сервисов очень проста: пользователь выполняет задания – ему начисляют деньги. И в этих системах есть свои хитрости, так что прежде, чем регистрироваться следует внимательно прочесть пользовательское соглашение.
Более надежный источник дохода – биржи постов в Инстаграме, такие как Plibber.ru или Snapfluence.
Работая в качестве медиамаркетолога, пользователь просто постит в Инстаграм фотографии продукции компании, которую ему необходимо продвинуть и получается за это деньги.
Сколько зарабатывают в Инстаграме?
Первым условием успешного заработка являются подписчики. Чем их больше, тем выше будет доход с рекламных постов. Сервисы платят за подписчиков (в среднем по 1 рублю), за лайки под фотографиями и за количество кликов на страничке.
Следует запомнить и то, что в Инстаграме очень много ботов. Из 50 000 подписчиков реальными могут оказаться лишь 1000-2000 тысячи человек. Вот за них и будут начисляться деньги.
Заработок на рекламе возможен, когда аккаунт активен и популярен.
Здесь уже простая арифметика: чем больше у владельца популярного Инстаграма заказывают рекламу, тем больше прибыль. Средний доход на рекламе составляет около 7 000 рублей. Это при условии, что рекламу закажут несколько раз.
Компании, продвигающие свои бренды, в среднем готовы платить от 1000 до 3000 рублей за один пост со своей продукцией.
кто и правда хочет заработать в инстаграм то необходимо почитать не мало пособий и усвоить массивы информации.
Согласен некоторые имеют очень хороший доход в инстаграм. Я попробовал несколько сервисов, и понял, что нужно развивать свой аккаунт. Когда будет несколько тысяч подписчиков, тогда и доход будет.
Дополнительный заработок на дому без вложений 16.10.2017 Как заработать миллион с нуля: 4 шага к богатству 10.10.2017 Работа в интернете для начинающих: как стать рерайтером? 10.10.2017 Лучшие сайты для заработка в интернете: 29 вариантов 09.10.2017 Работа в интернете — набор текста: 6 сайтов для заработка 09.10.2017 Работа на дому для мам в декрете: 7 вариантов 09.10.2017 Как играть в гослото: правила и тонкости 09.10.2017 Как заработать деньги в интернете без вложений и без обмана? 09.10.2017 Как создать свой сайт бесплатно самому? 20.09.2017.
При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна!
<b>Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:</b>
Приобрести можно на веб-сайте http://mangystin.bxox.info
Предлагаем вам чудодейственное средство для снижения веса Mangoosteen. С его помощью реально сжечь около 15 кг за 14 суток.
Дерево мангостан растет на Филиппинах. Плоды данного растения обладают потрясающими особенностями, которые были положены в основу средства Мангустина. В банке имеется около 20 плодов этого замечательного дерева. Плоды растения мангкут помогают растопить лишнюю липидную ткань. И замечательно влияют на организм в целом. Специфика производства препарата, а также уникальная упаковка позволяют сберечь все удивительные свойства плодов.
Основным веществом сиропа Мангустина являются плоды с дерева мангостин, в которых содержится огромное число питательных веществ. Благодаря веществу ксантону, которое в огромных количествах содержатся во фрукте, сильно притормаживаются процессы окисления в организме. Окись дифениленкетона признается одним из самых мощных антиокислителей. В плодах растения мангостин вдобавок имеются различные группы витаминов и микроэлементы. Приобрести сироп Mangoosteen возможно на веб-сайте http://mangjoo77.mangoosteen.com.
<b>Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:</b>
https://goo.gl/7Fq394
-----------------------------------
Куда лучше вложить деньги в 2016–2017 году: гид по инвестициям.
Большинство экономистов и аналитиков предсказывают нелегкий 2016 год. Нефть, а вместе с ней и рубль падают в цене, а ценники в магазинах растут. Нас все больше беспокоит вопрос, куда вложить последние сбережения, чтобы, по крайней мере, уберечь их от инфляции. Во что инвестируют россияне, как выбрать оптимальный инструмент инвестирования и сохранить сбережения поделились эксперты Kredito 24.
Куда инвестируют россияне?
Как выяснил опрос, проведенный Национальным агентством финансовых исследований (НАФИ) в ноябре 2015 года, треть наших сограждан стараются обеспечить себе безбедную старость. Выбирая способы хранения сбережений, большинство обращают внимание на доходность и гарантию сохранности вложений.
Самой популярной формой хранения денег являются банковские депозиты. Их используют около пятой части россиян (19%) , сберегая средства на пенсию. В большинстве это жители больших городов, их среди опрошенных вдвое больше, чем селян (21% против 12% соответственно).
Только каждый десятый россиянин делает отчисления в Пенсионный фонд. В селах таких гораздо меньше — 2%. Менее популярны становятся инвестиции в недвижимость. Только 8% опрошенных решились приобрести дом или квартиру, чтобы заработать на своих сбережениях.
Около двух третей населения (63%) в настоящее время не используют никакой инструмент накопления. Среди них большинство тех, кто живет от зарплаты до зарплаты и у них просто не остается свободных денег. Более половины наших сограждан (52%) не имеют возможности сберегать , а 8% не делают этого, хотя возможность у них есть. Стоит отметить, что среди женщин накопления делают 37%, в то время как среди мужчин – только 30%.
О своем финансовом будущем думают только треть россиян. Каждый пятый опрошенный ежемесячно откладывает 10% дохода , каждый десятый — от 10 до 20% заработка. И только каждый двадцатый имеет возможность откладывать более 20% от своих доходов.
Для тех, кто совершает накопления самым важным фактором при выборе инструмента является доходность вложений. Больше половины россиян (58%) учитывают, что она должна быть выше инфляции. Второй немаловажный момент, как сохранность и гарантия вложений в будущем, оценивают 43%. Для 31% россиян немаловажным оказался и фактор наличия возможности забрать деньги, когда потребуется.
Россияне, живущие в городах, согласны рисковать больше и ценят доходность (59%) больше сохранности (41%). В селах дело обстоит, наоборот, больше ценится сохранность вложений (63%), нежели доходность (46%).
Так ли выгодны банковские вклады?
Банковский вклад – самый популярный инструмент инвестирования, но далеко не все вклады способны уберечь наши деньги. Проблема в том, что инфляция может просто съесть все набежавшие проценты.
Минэкономразвития прогнозирует инфляцию в 5–7%. Тем не менее многие эксперты считают, что инфляция может достигнуть 15% . Поэтому чтобы вклад действительно оказался выгодным, нужно сделать правильный выбор.
Процент по рублевым вкладам, который предлагают банки составляет в среднем 10–13%. Конечно, этот способ хранения лучше, чем держать свои сбережения под матрасом. В этом случае, если инфляция будет ниже прогнозируемой, вы сохраните свои сбережения.
За долларовые вклады, банки предлагают, в среднем, 2% годовых. Хотя, процент небольшой, это поможет вам защитить свои деньги от инфляции. Единственный риск – укрепление рубля, что на сегодняшний день, по мнению, экспертов это маловероятно.
Некоторые специалисты рекомендуют иметь несколько вкладов в разной валюте. В случае если одна из них будет падать, вы сможете выиграть на другой. Эта стратегия одна из самых надежных и поможет если не заработать, то хотя бы не потерять сбережения.
Также при выборе депозита стоит внимательно изучить условия договора. Помните, что многие долгосрочные вклады выгодны только в том случае, если вы не воспользуетесь деньгами раньше срока. Поэтому лучше не отдавать все сбережения на долгосрочный вклад.
Что нужно учитывать при выборе банка?
Все чаще мы слышим новости о том, что очередной банк лишили лицензии. Чтобы не прогадать и отдать свои деньги в надежные руки, в первую очередь, нужно обратить внимание на рейтинг банка. Также прибавляет надежности тот факт, что финансовое предприятие имеет государственную поддержку.
Стоит ли инвестировать в недвижимость?
Для многих россиян покупка жилплощади является самой большой инвестицией в жизни. Поэтому стоит тщательно разобраться во всех нюансах прежде, чем вложить все свои сбережения в жильё или взять ипотеку.
Вместе с нефтью и рублем в цене падает и недвижимость. С одной стороны, сейчас можно купить квартиру гораздо дешевле , чем несколько лет назад. Это означает, что как только страна начнет выходить из кризиса, цены поползут вверх.
С другой стороны, все не так просто как кажется. Проблема в том, что очень сложно предсказать сколько ещё будет продолжаться кризис и насколько упадут цены на жильё. Профессионалы инвестирования советуют покупать недвижимость, когда кризис доходит до критического момента. Но чтобы угадать, когда наступит тот самый момент, нужно быть специалистом.
Если вы все-таки решились приобрести жилплощадь, стоит обратить внимание на несколько нюансов:
Лучше покупать жилье в городах среднего размера. Именно они, по прогнозам экспертов, начнут развиваться после кризиса. Это, в свою очередь, приведет к росту цен на недвижимость. Имейте в виду, что однокомнатные или двухкомнатые квартиры гораздо легче продать или сдать в аренду. Отдайте предпочтение новостройкам. На начальном этапе строительство жилье обычно стоит меньше.
На данный момент профессионалы в области недвижимости советуют не спешить инвестировать в недвижимость, так как покупательская способность россиян упала. Покупка может быть оправдана только в том случае, если вы хотите улучшить свои жилищные условия.
Стоит ли рассматривать инвестиции в МФО?
Не так давно на российском рынке появился ещё один способ вложения средств – инвестиции в микрофинансовые ограгизации (вклады в МФО). Стоит ли доверять капитал такому роду инвестиций и чем он отличается от консервативных инвестиций и высокорискованной игрой на бирже? Разберём все плюсы и минусы.
В текущей нестабильной экономической ситуации ценность денег постоянно падает, что делает абсолютно не выгодным хранить их дома. Таким образом, встаёт вопрос – как сохранить накопленные средства и куда инвестировать.
В 2010 году был принят федеральный закон № 151, устанавливающий минимальный порог в 1,5 миллиона рублей для одного договора займа между МФО и инвестором. Подобного рода инвестиции доступны как для индивидуальных предпринимателей, так и для юридических лиц. Кроме того, в зависимости от срока размещения, есть возможность получить от 10 до 15% годовых.
Итак, плюсы данного предприятия:
– низкий уровень рисков.
Для того, чтобы стать инвестором МФО наобходимо обратиться в в микрофинансовую организацию напрямую. И не забывайте, что инвестиции в МФО в среднем в 2 раза выгоднее банковских вкладов. Минус заключается в том, что последние застрахованы государством, поэтому необходимо отдавать тебе отчёт в рисках.
Выгодно ли вкладывать в золото?
Золото всегда считалось одним и самых надежных способов инвестирования.
Этот способ вложения денег имеет несколько преимуществ:
Нижний ценовой порог. Мировые производители регулируют цену, и стоимость золота может упасть только до определенного уровня. Затем цена снова начинает расти; Золото обладает высокой ликвидностью, а, значит, его всегда можно будет легко продать.
Инвестировать в золото можно разными способами:
Приобрести слитки; Купить инвестиционные монеты; Открыть в банке безличный металлический счет.
Самый простой и распространенный способ — это обезличенный металлический счет. В этом случае по истечении, заранее оговоренного срока, банк выплачивает сумму по текущему курсу.
Образование – лучшее вложение?
Инвестировать свои накопления в образование – одно из самых правильных решений. Ведь именно наши знания и умения помогают нам зарабатывать больше. Мир очень быстро меняется. Появляется все больше и больше новой информации. И чтобы идти в ногу со всеми изменениями, нужно постоянно учиться. Доллар может упасть в цене, инфляция съесть все ваши сбережения, а знания всегда останутся с вами.
Мы рассказали вам о самых распространенных и простых способах инвестирования, которые помогут сохранить сбережения. Конечно, существует ещё много других возможностей для инвестиций. Можно покупать антиквариат или предметы искусства, играть на бирже, инвестировать в стартапы или открыть свой бизнес. Выбор остается за вами. Главное, помнить, что инвестирование требует ответственного отношения и продуманного подхода!
Стать инвестором.
Статьи по Теме.
20/09/2017 Как досрочно погасить автокредит лопнувшему банку? . Читать далее 12/09/2017 Сколько стоит собрать ребенка в первый класс? . Читать далее 12/09/2017 Стоит ли сдавать деньги на школьные нужды наличными . Читать далее 12/09/2017 Школьная пора: памятка для родителей . Читать далее.
Звоните: 84952259063 (пн-пт, 09.00-21.00 мск)
По причине временных технических трудностей время перевода денежных средств может занять от 24 до 48 часов. Приносим извинения за доставленные неудобства!
Пролонгация.
В случае невозможности погашения займа в срок, установленный договором микрозайма, возможна пролонгация срока займа.
Договора займа, дней.
Комиссия за пролонгацию начисляется от первоначальной суммы займа?
Более подробную информацию можно найти, перейдя по ссылке Глава 7. Пролонгация срока займа.
Просрочка.
В случае нарушения заемщиком сроков возврата займа, установленных Договором, заемщик обязуется уплатить штраф, размер которого определяется размером займа и количеством дней просрочки договора:
Более подробную информацию можно найти, перейдя по ссылке Глава 8. Просрочка погашения займа.
Последствия невыплаты займа.
Любой платеж, полученный после 24:00 (мск. вр.) срока погашения займа, предусмотренного Договором, считается несвоевременно выплаченным. В случае невозвращения общей суммы займа, Kredito24.ru вынуждено начислить штраф на второй день просрочки займа. Эти два дня предусмотрены специально для Вас на случай, к примеру, если банковский перевод занял больше времени, чем обычно, или Вы просто поздно отправили нам сумму. Однако, в случае неполучения от Вас какой-либо реакции в течение 30 дней, будет начислено 5 штрафов за просрочку срока погашения займа, данные о Вас будут переданы в реестр должников, а задолженность коллекторскому агентству для взыскания долга. Просим обратить внимание, что в течение периода нарушения обязательств по Договору займа продолжают начисляться проценты за пользование займом, исходя из ставки 1,9% в день от всей суммы задолженности.
Более подробную информацию можно найти на странице Условия предоставления займов.
Информация о лицах, оказывающих существенное (прямое или косвенное) влияние на решения, принимаемые органами управления микрофинансовой компании (МФК) ООО «Кредитех Рус»
ООО МФК «Кредитех Рус», Россия, 119049, г.Москва, ул. Крымский Вал, д.3, стр.2, офис 506. Тел. 8-495- 225-90- 63.
Номер регистрации в Государственном реестре микрофинансовых организаций: 651303552003006.
<b>Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:</b>
Диета Пьера Дюкана.
Диета Пьера Дюкана состоит из нескольких этапов:
Первый этап - атака.
На этом этапе разрешается кушать только пищу с высоким содержанием белка!
Длительность этапа составляет от 2 до 7 дней.
Обязательным условием является ежедневная ходьба по 20-30 минут в день.
Продолжительность периода "атаки" вы определяете сами. Чем больше килограмм вы хотите "скинуть", тем длиннее этот этап.
Основу питания в эти несколько дней составляют продукты с высоким содержанием белка:
нежирное мясо, птица без кожи (в том числе копченые) субпродукты (язык, печень, почки, сердце, желудок) обезжиренные молочные и кисломолочные продукты яйца рыба и морепродукты (в том числе копченые и консервы в томатном соусе, рыбные палочки)
специи и приправы (уксус, зелень, лимонный сок, каперсы, лук, чеснок, перец, горчица и др.) сахарозаменители.
В период "атаки" придется отказаться от продуктов с высоким содержанием жиров, углеводов и крахмала :
кетчупа мучных изделий сахара бобовых (в том числе сои) круп киселей картофеля кукурузы риса сладостей жирного мяса (например, свинины и баранины) жиров (маргарина, сливочного и растительного масла и т.д.)
Готовить пищу рекомендуется без применения жиров. Продукты можно тушить, отваривать, запекать, готовить на пару, жарить на гриле (без масла!). Соль желательно ограничить. Исключается алкоголь.
Для того, чтобы мясо получалось сочнее, его можно предварительно замариновать в вине, уксусе, соевом соусе.
Ограничений по количеству калорий нет никаких. Вы можете кушать разрешенные продукты в любом количестве.
Разрешается также использовать различные специи и приправы для улучшения вкуса блюд.
Воды выпивать нужно не менее 1,5 л в день. Вы можете пить:
Вот примерное меню на этапе "атаки" :
Завтрак: отварное яйцо, кофе Второй завтрак: ветчина, минеральная вода Обед: курица-гриль, чай Полдник: отварная курица, зеленый чай Ужин: запеченная рыба в сырной корочке, минеральная вода.
Завтрак: кофе Второй завтрак: килька в томатном соусе, зеленый чай Обед: рыба-гриль, зеленый чай Полдник: салат из крабовых палочек с яйцами, чай Ужин: отварной язык, минеральная вода.
В питание обязательно добавляют отруби. По две столовых ложки отрубей в сутки. Это связано с тем, что белковая пища вызывает запоры. А отруби помогают стимулировать активность кишечника. Отруби нужно предварительно залить горячей водой (2-3 столовых ложки воды на 2 столовых ложки отрубей) и дать им размякнуть. После чего отруби можно кушать.
Второй этап диеты Дюкана - чередование.
На этом этапе чередуются белковые и белково-овощные дни. Автор диеты разрешает чередовать дни в любой последовательности. Например, один белковый день-один белково-овощной или три белковых дня-три белково-овощных и т.д.
Главное условие чередования - сочетание овощей с белками. То есть, поужинать только овощным салатам - недопустимо. К нему нужно добавить белки (мясо, рыбу, птицу). Также можно кушать грибы.
Разрешается есть все овощи, кроме:
Как и на первом этапе - исключается любое масло. Обязательным условием является ежедневная ходьба не менее 30 минут в день.
Продолжительность этапа "чередование" рекомендуется определять по формуле "минус 1 кг в неделю". Значит, если вам нужно сбросить еще 3 кг - этап "чередование" должен длится 3 недели.
Обязательно кушайте отруби по 2 столовых ложки в день.
Примерное меню белково-овощного дня :
Завтрак: кусочек ветчины, кофе Второй завтрак: овощной салат с курицей, чай Обед: рыба запеченная с овощами, минеральная вода Полдник: отварное яйцо Ужин: тушеное мясо с овощами, минеральная вода.
Третий этап диеты - закрепление.
Этап закрепления необходим для сохранения достигнутых результатов.
Продолжительность этого этапа рассчитывается по формуле: "10 дней для закрепления одного килограмма". То есть, если вы потеряли 5 кг и хотите удержать вес - соблюдайте этап "закрепления" 50 дней.
На этапе закрепления разрешается кушать почти все:
мясо рыбу птицу овощи зелень фрукты (кроме бананов, винограда, сухофруктов, вишни) хлеб цельнозерновой или из муки грубого помола (2 кусочка в день) бобовые (2 порции в неделю) крахмалистые продукты (макароны, рис, кисели)
По прежнему под запретом любые жиры.
Обязательным условием остается ежедневная ходьба не менее 30 минут в день.
Этот этап имеет свои особенности:
Фрукты разрешаются не более 1 порции в день. Наиболее полезными П. Дюкан считает яблоки, землянику, малину, дыню, арбуз, грейпфрут, киви, персик, нектарин, манго, сливы. Один день в неделю обязательно должен быть полностью белковым.
Продолжайте прием отрубей по 2 столовых ложки в день.
Дважды в неделю разрешаются праздничные ужины. Во время этих ужинов вы можете съесть по одной порции своих любимых продуктов, даже если они входят в запрещенный список.
Примерное меню на один день третьей фазы диеты Дюкана :
Завтрак: обезжиренный йогурт Второй завтрак: салат с крабовыми палочками Обед: тушеная капуста с мясом Полдник: яблоко свежее или запеченное с корицей Ужин: рыба с овощами, приготовленные на пару.
Стабилизация.
Последний, четвертый этап диеты доктора Дюкана - стабилизация.
В этот период разрешается кушать все тоже самое, что и на третьем этапе. Количество отрубей рекомендуется увеличить до 3 столовых ложек в день.
На этом этапе сохраняется требование ежедневной ходьбы по полчаса в день.
Обязательно проводится один белковый день в неделю. Количество воды, выпиваемой в сутки должно быть не менее 1,5 л.
Этап "стабилизации" автор диеты предлагает соблюдать всю оставшуюся жизнь. Это поможет поддерживать оптимальный вес.
В заключение хочу отметить, что отношение диетологов к диете Дюкана неоднозначное. Первый и второй этап диеты считаются очень жесткими. Они противопоказаны при:
повышенной нервной возбудимости склонности к запорам нарушениях белкового обмена тяжелых заболеваниях печени и почек подагре нарушении кишечного пищеварения (синдром раздраженного кишечника, мальабсорбция, ферментопатии и т.д.) возрасте до 18 лет.
Поэтому специалисты рекомендуют "садиться" на диету после консультации с врачом.
Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangystin.bxox.info/
</b>
-----------------------------------
Ренессанс Кредит выпускает карты MasterCard, которые позволяют производить оплату товаров и услуг, а также получать различные бонусы и дополнительные возможности. Банк Ренессанс Кредит работает уже более 10 лет и предлагает широчайший спектр услуг по кредитованию в Софпороге. В планах нового финансового учреждения открытие в течение двух лет 15 000 клиентских офисов в отделениях связи Почты России во всех регионах страны. Банк первым в России начал выпуск карт с таким дизайном. Благодаря этому действию, Вы сможете найти наиболее выгодные для Вас условия, посильные выплаты по кредиту и учреждение, где переплата будет наименьшей. Если вы решите купить Iphone в Киеве именно у нас, вы сможете быть уверенны в его качестве, происхождении и функциональных возможностях. Ваш iPhone — Ваша индивидуальность. Ваш доход будет формироваться из процентов с продажи дополнительных услуг, например, договора между клиентом и агентством. Поданная заявка незамедлительно рассматривается кредитной комиссией банка. Ранее источник, знакомый с ходом проверки Финпромбанка, сообщил «РИА Новости», что Центробанк во время проверки выявил «дыру» в балансе в размере 27 миллиардов рублей.
<b>Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:</b>
https://www.facebook.com/Dengido/
</b>
-----------------------------------
После ряда войн Византии с Персией, в целом для Византии неудачных, императору Юстиниану удалось в 562 году подписать договор, по которому Западный Кавказ отходил под влияние Византийской державы. Подтверждаем вход паролем, полученным по телефону, или же одноразовым паролем с чека. Как это ни странно, Росбанк принадлежит иностранной Societe Generale Group, которая в 2014 году отметила свой 150 летний юбилей. Для этого нужно знать номер карты получателя. При этом номер звонившего я пробил через соцсети и поисковики, она оказалась новой и из Тульской обл. С этого момента я понял всю фишку развода. Это может быть: трудовая книжка, права водителя, загранпаспорт, номер ИНН работодателя, полис ДМС. Это не так. Вот небольшая шпаргалка: запомните сами и передайте родным. Здесь содержится полный список страховых компаний, которые заключают договор страхования в электронном виде. Например, у компании AVON, которая тоже в своем роде имеет статус флагмана в своей сфере по продаже косметической продукции, заключила такой договор со Сбербанком.
<b>Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:</b>
https://www.facebook.com/Dengido/
Гречневая диета с кефиром меню для похудения.
Узнай, как похудеть быстро.
без особых усилий!
Гречнево-кефирная диета - одна из самых эффективных. Она очищает организм от шлаков, дает пищеварительной системе отдых и избавляет от 5-12 кг лишнего веса.
Главный принцип - полное исключение так называемых быстрых углеводов. Питайтесь двумя полезными продуктами в течение некоторого времени, и ваш организм скажет вам спасибо.
Уникальная по своему составу крупа, в ней наиболее сбалансированный состав белков (12.6-16%), жиров (2.6-3.1%) и углеводов с низким гликемическим индексом, которые не включаются во процесс жирообразования (64.4-71 %). Она богата клетчаткой, содержит витамины, множество микроэлементов: железо, калий, кальций, кремний, магний, натрий, фосфор, йод, кобальт, марганец, медь, никель, фтор, цинк и полиненасыщенные жиры, которые благоприятно влияют на обменные процессы.
Витамины группы В, содержащиеся в крупе, улучшают тонус мышц пищевого тракта, замедляют старение, улучшают переваривание углеводов, участвуют в обменных процессах, выводят из организма шлаки и токсины, способствуют оздоровлению кожи, волос, ногтей, помогают усваиванию железа организмом, снижают уровень холестерина.
В кефире, как и в других молочных продуктах, содержатся белок, кальций, витамины А и группы В. Он улучшает пищеварительные процессы, выводит шлаки и токсины, подавляет гнилостные процессы в кишечнике.
Кефир должен быть свежим. Любые кисломолочные продукты длительного хранения (срок более пяти дней) подвергаются чрезмерной тепловой обработке, а это уничтожает полезные микроорганизмы. Пробуйте делать кефир самостоятельно из аптечной закваски и теплого молока.
Для повышения эффективности диеты многие стремятся использовать обезжиренные продукты. Рнапрасно! Кальций и белок не усваиваются в среде, не содержащей жира, поэтому жирность кефира должна быть не ниже 2,5%.
Крупу не нужно варить. Наша задача - сохранить в ней максимум полезных веществ. Достаточно промыть, залить кипятком (1,5 стакана на 1 стакан крупы), сразу воду слить, затем залить еще раз, подержать, укутав, несколько часов, и гречаная рассыпуха будет готова к употреблению.
Во время соблюдения любого из вариантов диеты нужно пить около 1 литра воды или чая без сахара.
Подготовленную гречу без приправ и жиров можно есть сколько угодно, но не переедая. Даже соль использовать нежелательно, поскольку она задерживает жидкость в организме. Диетологи советуют разделить порцию на пять приемов. В первые два дня есть только крупяное блюдо, начиная с третьего добавить по полбутылки кефира в день. Последний прием пищи - не позднее четырех часов до сна. Кислое молоко пить лучше за полчаса до еды, но можно и запивать им гречу. Воду пить в неограниченных количествах, изредка - чай или кофе без сахара.
За 10 дней диеты можно потерять до 10 кг веса. Особенно быстро идет сброс веса в первые 5 дней диеты: это уходит лишняя жидкость, затем процесс замедляется, но именно тогда организм начинает перерабатывать жировые отложения.
Недостаток быстрых углеводов может вызвать утомляемость. В этом случае можно выпить стакан воды с чайной ложкой меда: мозг получит необходимое, а эффективность диеты не снизится.
Питаться целую неделю только вымоченной гречей и кефиром сложно. Вес будет уходить, но несбалансированность рациона может серьезно навредить здоровью, а однообразие быстро надоест. Щадящий вариант диеты включает некоторые другие продукты. Многие диетологи рекомендуют отказаться на время соблюдения гречнево-кефирной диеты от продуктов животного происхождения, другие считают, что можно употреблять морепродукты, нежирное мясо птицы или рыбы. Такие добавки к меню вносят разнообразие, но вес будет снижаться медленнее.
Приведем два варианта для каждого из приемов пищи, выбрать можно любой или составить собственное меню, сочетая предложенные продукты.
Стакан кефира, 100 г гречаной рассыпухи, можно добавить зеленое яблоко. 100 г гречаной рассыпухи, 125 г постного мяса или творога, чай без сахара,
200 г гречаной рассыпухи, овощной салат с оливковым маслом, 200 г гречаной рассыпухи, рагу из овощей.
100 г гречаной рассыпухи, 125 г вареной рыбы. Меню может быть аналогично завтраку.
На полдник и на ночь - выпить стакан кефира.
Диета действует на стенки кишечника как мягкая щетка. Питаться по такой схеме больше двух недель нельзя, потому что ни одна монодиета, даже такая относительно сбалансированная, не может обеспечить организм всеми необходимыми ему веществами.
Полезен даже один разгрузочный день, проведенный на грече и кефире. Его результатом может стать избавление от одного-двух лишних килограммов.
Любые болезни органов пищеварительного тракта, нестабильный уровень сахара и повышенное артериальное давление - повод посоветоваться с врачом, прежде чем применять эту диету.
Многим кажется, что спортивное питание для похудения использоваться никак не может. Насколько же это верно? Выясняем прямо сейчас!
Может ли протеиновый коктейль помочь достигнуть заветного похудения? Что представляет из себя напиток и как правильно принимать его?
Диета 1200 калорий в день – один из самых безопасных и эффективных способов снижения веса, признанный большинством диетологов.
© 2017, Racionika, Р’СЃРµ права защищены.
Запрещено любое использование материалов с сайта без указания точной видимой гиперссылки на исходный материал.
Приобрести можно на веб-сайте http://mangjoo77.mangoosteen.com
</b>
-----------------------------------
Верхний предел возрастной категории, которая может получить кредит под залог Киев, обычно находится на уровне 60 лет. Дебет можно перевести с латыни как «должен он», а кредит – «должен я». Кроме того, есть и иные случаи – когда блокировку, несмотря на снятие претензий со стороны ПФ, ФССП, финансового мониторинга, других организаций, не отменяют автоматически. Выбрать оператора сотовой связи и тариф в Москве – не проблема. Если вы не станете применять сим-карту некий период времени, то отключать тариф ненужно. Если счет не закрывать, то работать мы все равно не сможем, потому что банк его заблокировал. Если вы увидите перед собой журнал хозяйственных операций, обратите внимание на то, что все операции зарегистрированы дважды, то есть будет стоять наименование движения, а затем две колонки. Если сим-карта обычная, то обычно на прилавке лежит сразу несколько штук. С той лишь разницей, что работает он на последней версии Android 4.2.2 и предоставляет буквально неограниченные возможности для каждого пользователя.
<b>Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:</b>
https://www.facebook.com/Dengido/
http://bestsky.info/redir.html
-----------------------------------
Как заработать в инстаграм – 4 способа.
Обзор лучших способов, как можно заработать в Инстаграм.
За 4 года социальная сеть Instagram успела завоевать популярность.
С каждым днем количество пользователей только растет, несмотря на то, что это всего лишь приложение для телефона.
И, как известно на популярность в Инстаграме влияет количество подписчиков.
А что влияет на доход?
Как заработать деньги публикуя по несколько снимков в день?
Ответ на этот вопрос давно уже придуман многими пользователями, готовыми поделиться своими методами с другими.
4 способа заработать в Инстаграм.
1. Заработать на Инстаграм с помощью рекламы.
Всем давно известно, что в интернете основным заработком является размещение рекламы на сайтах.
Это самый простой, проверенный и надежный способ получить деньги.
Реклама в инстаграме – это, как правило, фотографии продукции различных брендов, за которые компания-производитель платит деньги.
Можно зарабатывать и на собственных фотографиях, которые постятся в Инстаграм в качестве рекламы.
Продвижение собственных услуг, например, парикмахера или дизайнера тоже отличный способ заработать.
Тут уже понадобится помощь многочисленных интернет-сервисов, которые за каждый лайк и подписку начисляют на счет небольшое количество денег.
2. Заработать в Инстаграм на интернете-магазинах.
Инстаграм – удобная платформа для продвижения товара. Для того чтобы открыть свой интернет-магазин всего-то нужно сфотографировать товар и указать цену. Дальше все сделают подписчики.
Можно продавать и сами фотографии при помощи специального сервиса – SnapMyAd. Пользователю просто нужно разместить фото, которые он желает продать, указать цену и ждать покупателя.
Нередко снимки, на которых есть продукция различных брендов, выкупают сами компании и используют в своих целях.
3. Заработок в Инстаграм с помощью распечатки фотографий.
Многим пользователям хотелось бы держать свои фотографии в руках, поскольку цифровая информация для некоторых все еще довольна непривычна.
За то, чтобы держать в руках любимое фото, многие готовы заплатить деньги, чем и можно воспользоваться, распечатывая чужие фото и отправляя их владельцы.
4. Заработок в Инстаграм при помощи различных сервисов.
И конечно, Instagram стороной не обошли и различные сервисы, с помощью которых люди обычно зарабатывают деньги на сайтах.
Такие названия, как Userator, VKtarget и Twite знакомы многим.
Система и суть этих сервисов очень проста: пользователь выполняет задания – ему начисляют деньги. И в этих системах есть свои хитрости, так что прежде, чем регистрироваться следует внимательно прочесть пользовательское соглашение.
Более надежный источник дохода – биржи постов в Инстаграме, такие как Plibber.ru или Snapfluence.
Работая в качестве медиамаркетолога, пользователь просто постит в Инстаграм фотографии продукции компании, которую ему необходимо продвинуть и получается за это деньги.
Сколько зарабатывают в Инстаграме?
Первым условием успешного заработка являются подписчики. Чем их больше, тем выше будет доход с рекламных постов. Сервисы платят за подписчиков (в среднем по 1 рублю), за лайки под фотографиями и за количество кликов на страничке.
Следует запомнить и то, что в Инстаграме очень много ботов. Из 50 000 подписчиков реальными могут оказаться лишь 1000-2000 тысячи человек. Вот за них и будут начисляться деньги.
Заработок на рекламе возможен, когда аккаунт активен и популярен.
Здесь уже простая арифметика: чем больше у владельца популярного Инстаграма заказывают рекламу, тем больше прибыль. Средний доход на рекламе составляет около 7 000 рублей. Это при условии, что рекламу закажут несколько раз.
Компании, продвигающие свои бренды, в среднем готовы платить от 1000 до 3000 рублей за один пост со своей продукцией.
кто и правда хочет заработать в инстаграм то необходимо почитать не мало пособий и усвоить массивы информации.
Согласен некоторые имеют очень хороший доход в инстаграм. Я попробовал несколько сервисов, и понял, что нужно развивать свой аккаунт. Когда будет несколько тысяч подписчиков, тогда и доход будет.
Дополнительный заработок на дому без вложений 16.10.2017 Как заработать миллион с нуля: 4 шага к богатству 10.10.2017 Работа в интернете для начинающих: как стать рерайтером? 10.10.2017 Лучшие сайты для заработка в интернете: 29 вариантов 09.10.2017 Работа в интернете — набор текста: 6 сайтов для заработка 09.10.2017 Работа на дому для мам в декрете: 7 вариантов 09.10.2017 Как играть в гослото: правила и тонкости 09.10.2017 Как заработать деньги в интернете без вложений и без обмана? 09.10.2017 Как создать свой сайт бесплатно самому? 20.09.2017.
При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна!
<b>Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:</b>
https://www.facebook.com/Dengido/
п»ї
Группа.
Диета Дюкана и все о ней. (Неофициальная группа)
Рнформация.
Другое.
Действия.
215 382 записи к записям сообщества.
убедить себя, что Я- красавица. Мужики не собаки, на кости не бросаются. правда психотерапевт стоит дороже Марафона, но это пустяки.
набрать ещё пару-тройку-десятку килограмм. Зато грудь станет больше! Гарантировано!
начать путь к телу мечты и придти в наш, без скромности лучший марафон по Диете Дюкан. Как мы уже говорили, минимум на размер вы станете меньше. Максимум за три месяца, мы видели как люди худеют и с 56 размера до 46. Все в ваших руках.
А мы начинаем третью неделю нашего самого результативного Марафона за историю группы!!!
Взвешивание Рё ещё раз взвешивание! РќРµ пользуйтесь правом РЅР° РїСЂРѕРїСѓСЃРє контрольного завеса. РќРµ обманывайте себя! Всем нам, раз СѓР¶ РјС‹ тут оказались, необходим ежедневный контроль. Рначе срыв. Рначе беда. РњС‹ знаем РЅРµ РѕРґРЅСѓ страшную историю Рѕ бедной девочке, которая решила РЅРµ взвешиваться пару тройку месяцев Рё набрала РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ килограмм РЅР° Дюкане, если РІС‹ его соблюдаете, такого конечно РЅРµ будет, РЅРѕ РЅР° стабе РјРЅРѕРіРёРµ увлекаются. РњРЅРѕРіРёРµ просили спортивные задания. РћРЅРѕ Сѓ нас будет! Ртак, делаем планку. Рначинаем СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ делать Ее ежедневно, увеличившая время! Р’ сегодняшний отчёт РјС‹ ждём РѕС‚ вас фото вас РІ планке, сколько удалось простоять, для тех РєРѕРјСѓ технически это сложно, рассказывайте, как ваши отвесы Р·Р° РґРІРµ недели Марафона? Как самочувствие? Было ли желание сорваться? РќРµ поддались ли ему?
Кто не взвесился, не забывает, что мы ждём отчёт!
Мы учли прошлые ошибки и решили, что День красоты придётся на выходной! Девочки, зайки вы наши, ну так же нельзя. мы посмотрели ваши фото, молодые девчонки, и как многие из вас на себя забили. Сегодня вы идёте на маникюр, педикюр, к парикмахеру, одеваете платье, занимаетесь шоппингом. Не обязательно все сразу по этому списку, но даже если ограничен бюджет, то сделать себе маникюр педикюр в домашних условиях осилит каждая. К вечеру мы ждём ваше селфи и рассказ, что вы сегодня сделали, чтобы стать красивее!!!
Время делиться вкусными дюкановскими рецептами! Готовим себе вкусняшку и наслаждаемся воскресным днём ! Как всегда в воскресение, мы советуем вам погулять подольше. Увеличившая активность в повседневной жизни, вы улучшаете свой метаболизм! Ждем от вас фото и рецепт дю-блюда!
День щедрости модераторов. Сегодня мы готовы уделить вам побольше времени чем обычно и разобрать ваши рационы. Вы в курсе, что при маленьком объеме еды на Дюкане вес уходит медленнее? Ждем от вас фото и описания того что вы едите в течение дня. Если не ответим сразу, чуть подождите. Разберём всех.
Сегодня мы предлагаем вам отказался на целый день от одной из вредных привычек.
У кого-то это злость, у кого-то лень, курение или зависть. Проведём день с пользой для себя и своего здоровья. Для тех кто уже и так идеален своё задание - сделайте доброе дело. Любое. Ждем от вас сегодня рассказов, кто от чего отказался, о вредных привычках, ну или о добрых делах.
Хоп-хэй-лалалей. Кто просил спортивные задания? Можете устроить им тёмную! Мы вас слышим! Девочки, задание сегодня на выбор, занятия с Джиллиан, часовая прогулка быстрым шагом, или плановое занятие в фитнес клубе, если вы занимаетесь. Отчёт, селфи или просто фото ваших занятий в студию. Для совсем ленивых фото блюда с рецептом на стене. Мы подумали и решили, что тем, кому некоторые задания не по душе, вместо них мы всегда готовы принять вашу кулинарную сноровку.
Четверг у нас традиционно день замеров. Помните мы просили купить блокнотики вносим данные и на стену их, на стену! Мы хотим видеть ваши изменения в лучшую сторону! Нам так же как и вам нужна мотивация! Рассказывайте нам как прошла ваша третья неделя в нашем Марафоне.
Жаль только я на этой неделе унылое г. НО со следующей недели я иду в спорт зал и это уже в понедельник срочно нужно привести себя в порядок в этом году 30 лет-юбилей как никак и хочется выглядеть на 20 лет и на все %
Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangoo77.mangoosteen.com
Предлагаем вам чудодейственное средство для снижения веса Mangoosteen. С его помощью реально сжечь около 15 кг за 14 суток.
Дерево мангостан растет на Филиппинах. Плоды данного растения обладают потрясающими особенностями, которые были положены в основу средства Мангустина. В банке имеется около 20 плодов этого замечательного дерева. Плоды растения мангкут помогают растопить лишнюю липидную ткань. И замечательно влияют на организм в целом. Специфика производства препарата, а также уникальная упаковка позволяют сберечь все удивительные свойства плодов.
Основным веществом сиропа Мангустина являются плоды с дерева мангостин, в которых содержится огромное число питательных веществ. Благодаря веществу ксантону, которое в огромных количествах содержатся во фрукте, сильно притормаживаются процессы окисления в организме. Окись дифениленкетона признается одним из самых мощных антиокислителей. В плодах растения мангостин вдобавок имеются различные группы витаминов и микроэлементы. Приобрести сироп Mangoosteen возможно на веб-сайте http://mangjoo77.mangoosteen.com.
https://goo.gl/7Fq394
-----------------------------------
Куда лучше вложить деньги в 2016–2017 году: гид по инвестициям.
Большинство экономистов и аналитиков предсказывают нелегкий 2016 год. Нефть, а вместе с ней и рубль падают в цене, а ценники в магазинах растут. Нас все больше беспокоит вопрос, куда вложить последние сбережения, чтобы, по крайней мере, уберечь их от инфляции. Во что инвестируют россияне, как выбрать оптимальный инструмент инвестирования и сохранить сбережения поделились эксперты Kredito 24.
Куда инвестируют россияне?
Как выяснил опрос, проведенный Национальным агентством финансовых исследований (НАФИ) в ноябре 2015 года, треть наших сограждан стараются обеспечить себе безбедную старость. Выбирая способы хранения сбережений, большинство обращают внимание на доходность и гарантию сохранности вложений.
Самой популярной формой хранения денег являются банковские депозиты. Их используют около пятой части россиян (19%) , сберегая средства на пенсию. В большинстве это жители больших городов, их среди опрошенных вдвое больше, чем селян (21% против 12% соответственно).
Только каждый десятый россиянин делает отчисления в Пенсионный фонд. В селах таких гораздо меньше — 2%. Менее популярны становятся инвестиции в недвижимость. Только 8% опрошенных решились приобрести дом или квартиру, чтобы заработать на своих сбережениях.
Около двух третей населения (63%) в настоящее время не используют никакой инструмент накопления. Среди них большинство тех, кто живет от зарплаты до зарплаты и у них просто не остается свободных денег. Более половины наших сограждан (52%) не имеют возможности сберегать , а 8% не делают этого, хотя возможность у них есть. Стоит отметить, что среди женщин накопления делают 37%, в то время как среди мужчин – только 30%.
О своем финансовом будущем думают только треть россиян. Каждый пятый опрошенный ежемесячно откладывает 10% дохода , каждый десятый — от 10 до 20% заработка. И только каждый двадцатый имеет возможность откладывать более 20% от своих доходов.
Для тех, кто совершает накопления самым важным фактором при выборе инструмента является доходность вложений. Больше половины россиян (58%) учитывают, что она должна быть выше инфляции. Второй немаловажный момент, как сохранность и гарантия вложений в будущем, оценивают 43%. Для 31% россиян немаловажным оказался и фактор наличия возможности забрать деньги, когда потребуется.
Россияне, живущие в городах, согласны рисковать больше и ценят доходность (59%) больше сохранности (41%). В селах дело обстоит, наоборот, больше ценится сохранность вложений (63%), нежели доходность (46%).
Так ли выгодны банковские вклады?
Банковский вклад – самый популярный инструмент инвестирования, но далеко не все вклады способны уберечь наши деньги. Проблема в том, что инфляция может просто съесть все набежавшие проценты.
Минэкономразвития прогнозирует инфляцию в 5–7%. Тем не менее многие эксперты считают, что инфляция может достигнуть 15% . Поэтому чтобы вклад действительно оказался выгодным, нужно сделать правильный выбор.
Процент по рублевым вкладам, который предлагают банки составляет в среднем 10–13%. Конечно, этот способ хранения лучше, чем держать свои сбережения под матрасом. В этом случае, если инфляция будет ниже прогнозируемой, вы сохраните свои сбережения.
За долларовые вклады, банки предлагают, в среднем, 2% годовых. Хотя, процент небольшой, это поможет вам защитить свои деньги от инфляции. Единственный риск – укрепление рубля, что на сегодняшний день, по мнению, экспертов это маловероятно.
Некоторые специалисты рекомендуют иметь несколько вкладов в разной валюте. В случае если одна из них будет падать, вы сможете выиграть на другой. Эта стратегия одна из самых надежных и поможет если не заработать, то хотя бы не потерять сбережения.
Также при выборе депозита стоит внимательно изучить условия договора. Помните, что многие долгосрочные вклады выгодны только в том случае, если вы не воспользуетесь деньгами раньше срока. Поэтому лучше не отдавать все сбережения на долгосрочный вклад.
Что нужно учитывать при выборе банка?
Все чаще мы слышим новости о том, что очередной банк лишили лицензии. Чтобы не прогадать и отдать свои деньги в надежные руки, в первую очередь, нужно обратить внимание на рейтинг банка. Также прибавляет надежности тот факт, что финансовое предприятие имеет государственную поддержку.
Стоит ли инвестировать в недвижимость?
Для многих россиян покупка жилплощади является самой большой инвестицией в жизни. Поэтому стоит тщательно разобраться во всех нюансах прежде, чем вложить все свои сбережения в жильё или взять ипотеку.
Вместе с нефтью и рублем в цене падает и недвижимость. С одной стороны, сейчас можно купить квартиру гораздо дешевле , чем несколько лет назад. Это означает, что как только страна начнет выходить из кризиса, цены поползут вверх.
С другой стороны, все не так просто как кажется. Проблема в том, что очень сложно предсказать сколько ещё будет продолжаться кризис и насколько упадут цены на жильё. Профессионалы инвестирования советуют покупать недвижимость, когда кризис доходит до критического момента. Но чтобы угадать, когда наступит тот самый момент, нужно быть специалистом.
Если вы все-таки решились приобрести жилплощадь, стоит обратить внимание на несколько нюансов:
Лучше покупать жилье в городах среднего размера. Именно они, по прогнозам экспертов, начнут развиваться после кризиса. Это, в свою очередь, приведет к росту цен на недвижимость. Имейте в виду, что однокомнатные или двухкомнатые квартиры гораздо легче продать или сдать в аренду. Отдайте предпочтение новостройкам. На начальном этапе строительство жилье обычно стоит меньше.
На данный момент профессионалы в области недвижимости советуют не спешить инвестировать в недвижимость, так как покупательская способность россиян упала. Покупка может быть оправдана только в том случае, если вы хотите улучшить свои жилищные условия.
Стоит ли рассматривать инвестиции в МФО?
Не так давно на российском рынке появился ещё один способ вложения средств – инвестиции в микрофинансовые ограгизации (вклады в МФО). Стоит ли доверять капитал такому роду инвестиций и чем он отличается от консервативных инвестиций и высокорискованной игрой на бирже? Разберём все плюсы и минусы.
В текущей нестабильной экономической ситуации ценность денег постоянно падает, что делает абсолютно не выгодным хранить их дома. Таким образом, встаёт вопрос – как сохранить накопленные средства и куда инвестировать.
В 2010 году был принят федеральный закон № 151, устанавливающий минимальный порог в 1,5 миллиона рублей для одного договора займа между МФО и инвестором. Подобного рода инвестиции доступны как для индивидуальных предпринимателей, так и для юридических лиц. Кроме того, в зависимости от срока размещения, есть возможность получить от 10 до 15% годовых.
Итак, плюсы данного предприятия:
– низкий уровень рисков.
Для того, чтобы стать инвестором МФО наобходимо обратиться в в микрофинансовую организацию напрямую. И не забывайте, что инвестиции в МФО в среднем в 2 раза выгоднее банковских вкладов. Минус заключается в том, что последние застрахованы государством, поэтому необходимо отдавать тебе отчёт в рисках.
Выгодно ли вкладывать в золото?
Золото всегда считалось одним и самых надежных способов инвестирования.
Этот способ вложения денег имеет несколько преимуществ:
Нижний ценовой порог. Мировые производители регулируют цену, и стоимость золота может упасть только до определенного уровня. Затем цена снова начинает расти; Золото обладает высокой ликвидностью, а, значит, его всегда можно будет легко продать.
Инвестировать в золото можно разными способами:
Приобрести слитки; Купить инвестиционные монеты; Открыть в банке безличный металлический счет.
Самый простой и распространенный способ — это обезличенный металлический счет. В этом случае по истечении, заранее оговоренного срока, банк выплачивает сумму по текущему курсу.
Образование – лучшее вложение?
Инвестировать свои накопления в образование – одно из самых правильных решений. Ведь именно наши знания и умения помогают нам зарабатывать больше. Мир очень быстро меняется. Появляется все больше и больше новой информации. И чтобы идти в ногу со всеми изменениями, нужно постоянно учиться. Доллар может упасть в цене, инфляция съесть все ваши сбережения, а знания всегда останутся с вами.
Мы рассказали вам о самых распространенных и простых способах инвестирования, которые помогут сохранить сбережения. Конечно, существует ещё много других возможностей для инвестиций. Можно покупать антиквариат или предметы искусства, играть на бирже, инвестировать в стартапы или открыть свой бизнес. Выбор остается за вами. Главное, помнить, что инвестирование требует ответственного отношения и продуманного подхода!
Стать инвестором.
Статьи по Теме.
20/09/2017 Как досрочно погасить автокредит лопнувшему банку? . Читать далее 12/09/2017 Сколько стоит собрать ребенка в первый класс? . Читать далее 12/09/2017 Стоит ли сдавать деньги на школьные нужды наличными . Читать далее 12/09/2017 Школьная пора: памятка для родителей . Читать далее.
Звоните: 84952259063 (пн-пт, 09.00-21.00 мск)
По причине временных технических трудностей время перевода денежных средств может занять от 24 до 48 часов. Приносим извинения за доставленные неудобства!
Пролонгация.
В случае невозможности погашения займа в срок, установленный договором микрозайма, возможна пролонгация срока займа.
Договора займа, дней.
Комиссия за пролонгацию начисляется от первоначальной суммы займа?
Более подробную информацию можно найти, перейдя по ссылке Глава 7. Пролонгация срока займа.
Просрочка.
В случае нарушения заемщиком сроков возврата займа, установленных Договором, заемщик обязуется уплатить штраф, размер которого определяется размером займа и количеством дней просрочки договора:
Более подробную информацию можно найти, перейдя по ссылке Глава 8. Просрочка погашения займа.
Последствия невыплаты займа.
Любой платеж, полученный после 24:00 (мск. вр.) срока погашения займа, предусмотренного Договором, считается несвоевременно выплаченным. В случае невозвращения общей суммы займа, Kredito24.ru вынуждено начислить штраф на второй день просрочки займа. Эти два дня предусмотрены специально для Вас на случай, к примеру, если банковский перевод занял больше времени, чем обычно, или Вы просто поздно отправили нам сумму. Однако, в случае неполучения от Вас какой-либо реакции в течение 30 дней, будет начислено 5 штрафов за просрочку срока погашения займа, данные о Вас будут переданы в реестр должников, а задолженность коллекторскому агентству для взыскания долга. Просим обратить внимание, что в течение периода нарушения обязательств по Договору займа продолжают начисляться проценты за пользование займом, исходя из ставки 1,9% в день от всей суммы задолженности.
Более подробную информацию можно найти на странице Условия предоставления займов.
Информация о лицах, оказывающих существенное (прямое или косвенное) влияние на решения, принимаемые органами управления микрофинансовой компании (МФК) ООО «Кредитех Рус»
ООО МФК «Кредитех Рус», Россия, 119049, г.Москва, ул. Крымский Вал, д.3, стр.2, офис 506. Тел. 8-495- 225-90- 63.
Номер регистрации в Государственном реестре микрофинансовых организаций: 651303552003006.
<b>Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:</b>
https://goo.gl/Ni9jnH
<h1>Диета 5 Столовых Ложек Меню На Неделю</h1>
Диета 5 столовых ложек –сбалансированная система питания, процесс похуденияна которой происходит благодаря чёткому ограничению количества пищи, съедаемой за один прием.
Почему диету 5 столовых ложек называют не иначе, какдиету для правильного похудения? 5 столовых ложек — именно столько по своему объему должна иметь порция, провоцирующаяснижение лишнего веса. Данный объём был установлен Европейской Диетологической Ассоциацией (European Federation of the Associations of Dietitians) на XIII международном конгрессе диетологов.
Как показывают последние исследования РќРРпитания Р РђРњРќ, наиболее эффективна таметодика питания, что подразумевает РЅРµ ограничение РІРёРґР° пищи, Р° уменьшение её количества, поступающего РІ желудок Р·Р° РѕРґРёРЅ раз.
По статистике, до 90% людей, больных ожирением, имеют желудок, сопоставимый по размеру с желудком крупных рогатых животных. По данным гастроэнтерологов России за 2010-ый год, увеличенная вместимость этого органа пищеварения характерна практически для всех людей, имеющихлишний вес. Указанная патология вызвана растянутыми мышечными стенками желудка, который, в здоровом виде, не должен превышать размеров человеческого кулака. В связи данной физиологией и был принят идеальный размер порции, стимулирующийуменьшение жировой массы, а именно 5 полных столовых ложек.
Ртого количества пищи (5 ложек) вполне достаточно, чтобы утолить Ваш голод Рё пополнить энергетические запасы организма. РљРѕ всему прочему, получая разовую РґРѕР·Сѓ пищи, РЅРµ превышающую РїРѕ массе 5 столовых ложек, Ваш желудок постепенно начнёт ужиматься. Фактически этот процесс можно сравнить СЃ тем, как «садиться» шерстяная одежда после стирки или как уменьшается воздушный шар, РєРѕРіРґР° РёР· него выпускают РІРѕР·РґСѓС….
Любойпроцесс похудениябудет бесполезным, если за то время, которое Вы проведете на диете, размер Вашего желудка останется тем же, что и «20 килограммов» назад. Ведь, согласно своим природным потребностям, заложенным генетически, организм не может постоянно употреблять продукты только углеводного, или только белкового происхождения. Поэтому, окончив ту или иную диету, Вы возвращаетесь к привычному рациону и любимым продуктам, а со временем и к своему прошлому весу. Ведь всю жизнь питаться невкусной едой, рекомендованной очереднойдиетой, Вы не станете, не так ли?
Рменно поэтому так редко оказываются действенными фруктовые или овощные диеты – даже если Р’С‹ съедите 10 яблок Р·Р° РѕРґРёРЅ раз, желудок растянется также, как если Р±С‹ Р’С‹ съели несколько РєСѓСЃРєРѕРІ жирной СЃРІРёРЅРёРЅС‹. Конечно, яблоки менее калорийны, чем РјСЏСЃРѕ, поэтому Р·Р° неделю РЅР° такой диете Р’С‹ похудеете. РќРѕ, впоследствии, благодаря повышенному аппетиту Рё большому объёму желудка, очень быстро наберетеутерянные килограммы.
Как и любая методика похудения, предлагающая правильное и, главное,долгосрочное похудение, диета 5 столовых ложек изменяет физиологию пищеварения, уменьшая растянутый пищей желудок до его естественных размеров. Как результат – у худеющего нормализуется аппетит, голод не чувствуется так остро и часто, а небольшое количество еды сохраняет чувство сытости в течение 5-6-ти часов.
По сути, диета 5 ложек возвращает процессы пищеварения к их здоровой и правильной работе. А значит, сколько бы времени не прошло после завершения режима диеты, вновь набранные килограммы Вас не побеспокоят. Насколько бы Вы не похудели надиете 5ложек, на 5, 10 или 20 килограммов, Ваш вес останется низким и после выхода из данной методики похудения.
Диету 5 ложек соблюдать очень просто. Её схема питания построена достаточно свободно, кроме одного НО – количество пищи, съеденной Вами за раз,не должно превышать объёма 5-ти столовых ложек(или 150-200 грамм). Какая именно это будет пища – решать только вам. Возможно, Вы съедите кусочек торта или отбивной, возможно йогурт или гречневую кашу с маслом…
Р, наконец, между первым Рё вторым приемом еды должно проходить РЅРµ менее 3-ёх часов.
диета на неделю дробное питание 7 дней.
Продукты и блюда, которые Вы будете употреблять во времядиеты– исключительно Ваш выбор. Как Вы уже успели понять, основной пункт методики 5-ти ложек, который и позволяетснижать вес, это количество, а не вид съедаемой пищи.
Объём пищи, съеденной за 1 прием– 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта).
Вид употребляемых блюд и продуктов– любой.
Перерыв между приемами пищи– не менее 3-ёх часов.
Напитки без содержания сахара(чай, кофе, соки, минеральная вода) — неограниченно. Разрешено употребление фруктозы в расчёте 1 чайная ложка на 250 мл. жидкости (стакан)
Единственное, в чем Вам следует себя ограничить – сладкие газированные напитки и прочие жидкости, содержащие сахар и «подсластители». Употреблять их категорически запрещено, поскольку такие напитки являются, в прямом смысле, жидкими калориями. Всеми любыечай, какао или кофе можно пить, но, естественно не добавляя в чашку ни ложки сахара.
Либо можно сразу отмерить кусок, равный этому весу и съесть его. То же самое касается рыбы и мяса птицы. Обычно в данном весовом диапазоне находится небольшой кусок рыбы или мяса, размером не больше ладони.
Можно поступить иначе, натерев на терке или нарезав выбранный овощ или фрукт, к примеру, так часто делают с морковью, капустой, яблоками… В этом случае Вам будет легко отмерить нужную порцию в 5 столовых ложек.
Но помните, что слишком соленые и острые блюда могут спровоцировать необоснованно высокий аппетит! Сахар может быть в составе пищи, но не в составе жидкостей. Для того, чтобы подсластить напиток используйте фруктозу в расчёте 1 чайная ложка на 250 мл. (стакан).
Результаты на диете 5 столовых ложек будут видны уже через несколько дней соблюдения её режима. Сроки, в течение которых можно следовать методике, неограниченны. Среднееснижение веса за неделю — 4-6 килограмм, замесяц – 15-20 кг.
Приобрести можно на веб-сайте http://mangjoo77.mangoosteen.com